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腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质
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长拳的步法,须“步赛粘”。
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义是依“仁”而行的方法、途径和标准,是一种强调人的行为必须遵循一定规范准则的伦理观念它根源于羞恶之心,是羞耻与否、善恶与否的“应该”标准同时,“义”也可理解为秩序、等级,要求习武者的言行举止要与自己的身份相符
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1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长,影响最大的民间武术团体
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器械是手持武术兵器进行练习的套路运动。
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武术内容按其运动形式可分为二大类:功浊运动,套路运动,散打运动。
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长拳、南拳和川、枪、剑、棍的规定套路,完成时f叫不得少丁1分钟20秒。
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套路运动主要内容包括长拳,南拳,太极拳,川术,剑术。
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人极拳的规定套路,完成时问为5 6分种。
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传统武术技法中一般将人体分为三节,上肢为根节,躯干为中节,下肢为梢节。
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刀、枪、剑、棍是长、短器械的代表。
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眼法是指眼神与各种动作协调配合的方法。
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武术进入萌芽状态是以创造锋刃工具的能动性、使用工具方法的主动性、运用格斗技术的自觉性为标志的
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1982年12月在北京召开的首次全国武术工作会议是建国以来规模最大、最重要的一次武术会议
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“内练精气神”,“外练筋骨皮”是各家各派练功的准则。
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“信”是指诚实可靠、信守诺言守信用,重然诺是武林中人的传统与俗尚
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长拳的手法,须“拳如流星”。
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叭、歇步:两腿交叉屈膝半蹲,前脚全脚着地,脚尖外展,后脚脚跟离地,臀部外侧紧贴
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自明代以来,以戚继光、程宗献、茅元仪为代表,对宋以来的武艺在技法、战术和教学训练方面总结出较为系统的基本理论
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集体表演是指6人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式练习时可变换队形,也可采用音乐伴奏,要求队形整齐,动作协调一致
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长拳中,弓步若出现后脚跟离地或明显掀脚应扣0.1分。
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人跃步前穿:前跃距离须人于马步,在夺中挺胸抬头,肢体伸展。
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武术的特点是动作具有攻防技击性、具有内外合一、形神兼备的运动特色,内容丰富多彩,具有广泛的适应性
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功法运动是以单个武术动作为主体练习,以达到健体或增强某方面体能的运动
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1983年武术挖掘整理工作正式全面铺开
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